フィギュアスケート、新体操のためのトレーニング
この記事を書いている人 - WRITER -
Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
フィギュアスケート、新体操のためのトレーニング
フィギュアスケート、新体操など美しさが重視される競技では、通常よりも大きな可動域が求められます。
そのため、特にジュニア世代では怪我の予防のため正しい身体の使い方の習得が必須です。
正しい身体の使い方のためには、柔軟性だけでなくコアの安定性や細かい筋肉を鍛えることが必要とされます。
また同時に、ただ鍛えるだけではなく美しい身体のラインを作ることが必要です。
インナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く鍛え、美しく繊細なボディラインに磨くことで、より魅力的なパフォーマンスを行うことができます。
一人一人に合わせたメニューでトレーニングを正確に行えるようサポートし、精度の高いパフォーマンスを目指します。
この記事を書いている人 - WRITER -
Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
