https://youtu.be/cfi4hMxp_Tk 「フロアバレエストレッチをやってみたい！でも初心者だから心配。どんなことに気をつければ良いのか…？」 フロアバレエストレッチに興味はあるけど、初めてで不安という方は多いですよね。 ですが、ポイントさえ押さえれば...

バーオソルはダイエットに効果的で、芸能人やモデルも行っていることで注目されています。 関連：比嘉愛未さんがバーオソル・クニアセフメソッドを取り入れていることが話題に！ そんな今人気のバーオソルですが、「ダイエット効果についてもっと詳しく知...

「バーオソルを始めてみたいけど、初心者でもできるか不安」「バーオソルはダイエット効果があるって本当？」 最近は本が出版されたり女優の方が取り入れていたりと、一般によく知られるようになってきた”バーオソル”。 バーオソルに興味はあるけど、初め...

バーオソルクニアセフメソッド®︎クラス バーオソルクニアセフメソッドとは？ バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た状態...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎の SAKIです。 今日の夜は「バーオソル（クニアセフメソッド）＋コンディショニング」クラスの日です。 最近は本が出版されたり女優の方が取り入れていたりと、一般によく知ら...

こんにちは！ 先日yahoo!ニュースで、女優の比嘉愛未さんがバーオソル・クニアセフメソッドをトレーニングに取り組んでいることが記事になっていました。↓ 比嘉愛未、ほぼ180度の開脚を披露！ 長い脚にも注目が集まる バーオソル・クニアセフメソッドは、“...