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スポーツのためのトレーニング
【スポーツのためのトレーニング】 ゴルフやランニングなどスポーツに取り組む人のパフォーマンスアップをサポートします。 どのようなスポーツにおいても、美しい姿勢を持っていること・姿勢がぶれないことは最大のメリットとなります。 Primaのトレーニ... -
バレエコンクールで1位を受賞したクライアントさまの成果
【バレエコンクールで1位を受賞したクライアントさまの成果】 Primaにトレーニングに来ているバレリーナを目指す女の子が、バレエのコンクールで1位受賞、海外のバレエ学校のフルスカラシップ（授業料全額免除）をもらいました。 おめでとうございます！ ... -
バレエに大切な「正しい身体の使い方」
【バレエに大切な「正しい身体の使い方」】 バレエのためのトレーニング指導で、重視していること。 それは正しい身体の使い方です。 「正しい身体の使い方」が大事だということはなんとなくわかっていても「それが身体にとってなぜ良いのか」については知... -
リセットピラティス
【リセットピラティス】 ピラティスとは？ ピラティスは、本来リハビリテーションのために開発された、ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。 リセットピラティスについて ピラティスのエクササイズの中でもお身体のリセット... -
バーオソルクニアセフメソッド®︎クラスについて
【バーオソルクニアセフメソッド®︎クラス】 バーオソルクニアセフメソッドとは？ バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た... -
姿勢改善のトレーニングについて
【】 人から姿勢が悪いと言われることがある 何気なく撮ってもらった写真を見たら姿勢が気になる 矯正下着や整体にいったが猫背や反り腰が治らない 長時間同じ姿勢でいると腰が痛くなる スーツや洋服がかっこよく決まらない このようなお悩みを持っている... -
大人から始めるバレエレッスン〈大人のビューティーバレエビギナー〉
こんにちは！ Primaで大人のビューティーバレエを担当しているKANAです！ 今日はビギナー（初心者）クラスのレッスンでした。 このクラスは、バーレッスンから始まり後半に少しセンターレッスンをします。 まずはバーを使ったウォーミングアップから。 こ... -
バレエ講師募集のお知らせ
プリマのバレエ講師募集のお知らせをご覧いただきありがとうございます。 新栄町駅徒歩1分にあるプリマ名古屋店では、運動が苦手な方や体力のない女性でも、楽しみながら健康で美しい身体を手に入れていただけるバレエエクササイズを提供しています。 現在... -
なぜバレエのトレーニングは器具を使わないのに身体が引き締まるの？
なぜバレエのトレーニングは器具を使わないのに身体が引き締まるの？ “重い負荷をかけて行う運動が苦手” “ゴツゴツした体にはなりたくない” 女性の方で身体に無理をせず女性らしくしなやかなスタイルになりたいという方も多いのではないでしょうか？ です... -
ゴルフ・サッカーのための軸づくり【スポーツ別の軸づくり編①】
こんにちは！ 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 前回に続き、スポーツにいきる軸の作り方についてお伝えします。 ↓前回の記事です↓ スポーツにいきる軸の作り方【軸のメリット編】 今日は【スポーツ別の軸づくり編①】です。 一...
名古屋東区新栄町駅にあるバレエ、ピラティス、ストレッチの女性専用パーソナルトレーニングジム
