こんにちは！

パーソナルトレーナーの隅田咲です。

【身体を変えるには、姿勢を変える】

姿勢が変わることで起きる変化には、次のようなことがあります。

肩こりや腰痛などの身体にかかっているさまざまな負担が軽減、改善される。

そして呼吸がしやすくなることで、身体の内部の機能も向上します。

今まで使われていなかった筋肉、使われるべき筋肉が使われるようになり、自然と身体が引き締まりまる。

つまり、姿勢が良くなるということは身体の根本からの改善が望めます。

姿勢は今までのその人を作り上げてきたもので

悪い姿勢で生きてきた時間が長ければ長いほどより定着してしまっていて、

変えていくのには少し時間が必要です。

ですが

私の生徒さんも姿勢を良くしたいという方はすごく多いのですが、

皆様きちんとトレーニングを重ねていけば確実に姿勢が美しくなっていきます。

良い姿勢を手に入れられたらとても価値があること。

長く健康な身体を目指すのであれば、姿勢はとても大切な要素です。

バレエ&コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲