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身体を変えるには、姿勢を変える

こんにちは!

パーソナルトレーナーの隅田咲です。

【身体を変えるには、姿勢を変える】

姿勢が変わることで起きる変化には、次のようなことがあります。

肩こりや腰痛などの身体にかかっているさまざまな負担が軽減、改善される。

そして呼吸がしやすくなることで、身体の内部の機能も向上します。

今まで使われていなかった筋肉、使われるべき筋肉が使われるようになり、自然と身体が引き締まりまる。

つまり、姿勢が良くなるということは身体の根本からの改善が望めます。

姿勢は今までのその人を作り上げてきたもので

悪い姿勢で生きてきた時間が長ければ長いほどより定着してしまっていて、

変えていくのには少し時間が必要です。

ですが

私の生徒さんも姿勢を良くしたいという方はすごく多いのですが、

皆様きちんとトレーニングを重ねていけば確実に姿勢が美しくなっていきます。

良い姿勢を手に入れられたらとても価値があること。

長く健康な身体を目指すのであれば、姿勢はとても大切な要素です。

バレエ&コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲

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この記事を書いた人

プリマ代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年以上。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての解剖学・科学的知識、ピラティス経験を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるパーソナルトレーニングを考案。
500名以上にパーソナルトレーニングを指導した後、2018年よりプリマ名古屋店を開設。