プリマでは、お子様自身に意欲がある場合のみ、子どものトレーニングも受け付けています。 普段の姿勢はいいのに、バレエのときだけ反り腰になる子が多いんですよね。 今回は、バレエのときに子どもが反り腰になってしまう原因と対処法を考えていきます。 ...

バレエコンクールで1位を受賞したクライアントさまの成果 Primaにトレーニングに来ているバレリーナを目指す女の子が、バレエのコンクールで1位受賞、海外のバレエ学校のフルスカラシップ（授業料全額免除）をもらいました。 おめでとうございます！ バラ...

バレエに大切な「正しい身体の使い方」 バレエのためのトレーニング指導で、重視していること。 それは正しい身体の使い方です。 「正しい身体の使い方」が大事だということはなんとなくわかっていても「それが身体にとってなぜ良いのか」については知らな...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。 皆さまターンアウトという言葉は聞いたことありますでしょうか？ バレエ用語で、股関節を外旋（つま先を外向きにする）するスタンスのことを言います。 Primaのパ...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。 私のメソッドで 丁寧にお伝えしていることの一つが、【コアから身体を動かすこと】。 自身のバレエの経験から得たことでもありますが、動く「過程」がとても大切で...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎のSAKIです。 先日キッズのパーソナルトレーニングの時に、足裏のアーチトを作るためのトレーニングをしました。 バレエに必要な足裏のアーチ バレエのポイントというつま先を...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 すっかり寒くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私は変わらず東京で勉強したりと、おかげさまで充実した日々を過ごすことができています。 毎日色々な方とセッションをするなかで、やはり...