名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

姿勢美人の特徴

隅田 咲
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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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こんにちは!

パーソナルトレーナーの隅田咲です。

姿勢美人な人の特徴として、“足の付け根が縮んでいない”という特徴があります。

この部分が伸びていることで、そこからつながる背骨も天に向かってまっすぐ伸びることができて、美しい立ち姿になります。

またおしりと足の境目がはっきりして、足が長く見えます。

逆にこの部分が縮んでいる人は、背骨が縮んで背が低く見えるうえに、おしりが下がり足も短く見える状態となってしまいます。

股関節が縮んでいないこと=股関節の柔軟性を確保することは、パーソナルトレーニングで姿勢づくりをする際に大事な要素の一つです。

バレエ&コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲

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Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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