こんにちは！

パーソナルトレーナーの隅田咲です。

姿勢美人な人の特徴として、“足の付け根が縮んでいない”という特徴があります。

この部分が伸びていることで、そこからつながる背骨も天に向かってまっすぐ伸びることができて、美しい立ち姿になります。

またおしりと足の境目がはっきりして、足が長く見えます。

逆にこの部分が縮んでいる人は、背骨が縮んで背が低く見えるうえに、おしりが下がり足も短く見える状態となってしまいます。

股関節が縮んでいないこと＝股関節の柔軟性を確保することは、パーソナルトレーニングで姿勢づくりをする際に大事な要素の一つです。

バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲