隅田 咲– Author –
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社内研修用(非公開)
ハムストリングスストレッチ/リフォーマー
エクササイズ 後ろ脚の足裏をショルダーレストにつけ、もう一方の脚をプラットフォームに載せる。 前の脚の足関節を背屈しながら、股関節を屈曲させ体を前傾させる。 スタートポジション フィニッシュポジション NG:後ろ脚の股関節が伸展 息を吸って準備... 隅田 咲 -
社内研修用(非公開)
プリマ資料集
解剖学のテキスト資料集とエクササイズ資料集です。 解剖学・機能評価資料 解剖学と機能評価に関する資料です。 立位ロールダウンの評価 ショルダーフレクションテスト【ブラッシュアップ】 肋骨の外旋とアライメント評価 基本のフットワークとペルビック... 隅田 咲 -
社内研修用(非公開)
基本のワークのフットワーク&ペルビックリフトで起こりやすい代償動作と改善のアプローチ
フットワーク、ペルビックリフトは基本のエクササイズであり、凡庸性が高くたくさんの方に活用できるエクササイズです。 それぞれのエクササイズで起こりやすい代表的な代償動作と、その原因や改善のためのプローチ方法について学習します。 フットワーク... 隅田 咲 -
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肋骨の外旋とアライメント評価について
評価がなぜ大切か プリマでは一人一人異なるお客様の目標を叶えるお手伝いをすることを大切にしています。 そのために、お客様に効果を実感していただくことは重要なポイントになります。 ピラティスマシンを使ったエクササイズは何百通りとありますが、エ... 隅田 咲 -
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ショルダーフレクションテスト【ブラッシュアップ】:同時に評価したいところ、肩や胸郭のモビリティをより正確に分析する方法
ショルダーフレクションテストと同時に行いたい評価 ショルダーフレクションテストを行う際に、壁際に立った状態でのアライメント評価を同時に行うことで姿勢の評価の精度を上げることができます。 また、上記のアライメント評価で腰椎伸展が見られる場合... 隅田 咲 -
社内研修用(非公開)
立位ロールダウンの評価
立位で行うロールダウンの測定評価 この測定評価でわかること:脊柱屈曲のモビリティ、脹脛、ハムストリングスなど後面の筋肉のタイトネス 評価のポイント ・指先が床に触れるかどうか(床から手の距離) ・腰背部・上背部のカーブの状態 ・お尻の位置 やり... 隅田 咲 -
プリマ名古屋店からのお知らせ
「生活・暮らし・ライフスタイルの情報取得に役立つメディア・企業」としてプリマ名古屋店が掲載されました。
サクフリ株式会社の運営メディア、サクフリブログの「生活・暮らし・ライフスタイルの情報取得に役立つメディア・企業」にてプリマ名古屋店をご紹介いただきました。 『サクフリブログ』は、サクフリ株式会社のオウンドメディアで、「IT業界への架け橋にな... 隅田 咲 -
社内研修用(非公開)
保護中: 2025年 養成講座限定動画
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ピラティス
名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオを紹介!選ぶポイントも解説
名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオを探したいが、数が多くて検討がつかない、と悩んでいる方も多いはずです。 当記事では名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオのおすすめを紹介し、比較・検討で... 隅田 咲 -
パーソナルジム
名古屋で話題のピラティスができるパーソナルジムはココ!悩み別の選び方もご紹介
「ピラティスは10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わる。」 これはピラティスの開発者、ジョセフ・ピラティスの有名な言葉です。 近頃では世界的スターやハリウッド女優、国内の芸能人も取り入れているエクササイ... 隅田 咲 -
パーソナルジム
【おすすめ6選】名古屋・栄の近くでパーソナルジムを選ぶなら
「名古屋の栄にあるパーソナルジムを探している」「栄付近にあるパーソナルジムをまとめて比較検討したい」「それぞれのジムの特徴を知りたいんだけど…」 そんな疑問や要望をお持ちの方はいませんか? パーソナルジムはたくさんあるので、迷ってしまうでし... 隅田 咲 -
バレリーナ体型になるには
健康的で美しいカラダづくりに欠かせないものとは?【パーソナルジムおすすめのアイテムもご紹介】
「健康的で美しいカラダづくりのためには何が重要?」「おすすめの生活スタイルやグッズがあれば取り入れたい!」 そのようにお考えの方はいませんか? 健康的で美しい体は、活動的な毎日を生み出し、人生をより良くしてくれます。 では日々の生活にどんな... 隅田 咲