バーオソルクニアセフメソッド®︎クラス
バーオソルクニアセフメソッドとは？
バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。
パリオペラ座の大エトワール、イヴェット・ショビレやローラン・プティ、ジジ・ジャンメールなど数々の著名なバレエダンサーを育てた彼は、ダンサーに必要不可欠なターンアウトなどの股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、バレエ学校のカリキュラムとしても取り入れてきた他、現在ではダンサー以外にも舞台俳優やアスリート、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。
体幹トレーニングであるバーオソルの効果を知りたい方は、
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バーオソルクニアセフメソッド®︎クラスについて
バーオソルクニアセフメソッド®︎に、解剖学に基づいたトレーニングを取り入れたクラスです。
バレエや新体操、スポーツのための軸をつくるトレーニングとして最適で、バレエの動作を床で行うことでコアの筋肉を鍛えます。
コアが鍛えられると過剰に使われている筋肉が緩み全身の筋肉のバランスが整います。
正しい姿勢に改善されるのでケガを防ぐことができ、しなやかな動作ができるようになります。
バレエやフィギュアスケートを習っている方や一般の方で「強く美しい身体」になりたい方におすすめのレッスンです。
