バレエトレーニング・グループレッスン
この記事を書いている人 - WRITER -
Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
こんにちは！
今日はバレエトレーニング（グループレッスン）についてご紹介します。
このグループレッスンでは、バーオソルクニアセフメソッド・筋力トレーニング・体幹トレーニング・ストレッチ・などを組み合わせて行います。
全体にバレエの要素が入っていますが、本来のクラシックバレエのように難しい動きはなく、初心者の方・ハードな運動が苦手な方・体が硬い方でもご参加いただる内容です。
内側にある細く長い筋肉を鍛えながら、しなやかな身体を作っていくレッスンです。
身体を引き締めたい方、柔軟性アップしたい方、綺麗に筋肉をつけたい方におすすめのレッスンです。
また、体幹強化や綺麗なフォームづくりを目的としてスポーツやダンスをする方にもおすすめです。
運動経験や年齢は関係なくどなたでもお気軽にご参加ください。
バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲
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Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
