こんにちは！
パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。
女性にとって、「若返り」は永遠のテーマだと思います。
ご自分の周りに、
実年齢よりはるかに老けて見える人
逆に、
実年齢よりずっと若く見える人
がいませんか？
私は、
特に40代以降
自分の力で−5才を可能にする方法は、
ダイエットでもなく、マッサージでもなく‥
ズバリ、「姿勢」の力が大きいと思っています。
姿勢が良いと若く見えるのは、
見た目が若く見えるから、という理由だけではありません。
30代後半くらいから、
筋肉量は確実に減り、代謝も落ちていきます。
ですが、
姿勢が良い方は
姿勢を保つための「姿勢筋」が常に働いている状態で、
姿勢が悪い方よりも筋肉がずっと使われていて、代謝も良くなります。
また、「姿勢が良い状態」というのは、
筋肉が凝り固まっている箇所がなく、
血流が良い状態です。
お肌の血行も良くなり、若々しい美肌になります。
血流が良いと、
肩こりや冷え性などの不調も少なく
内側から健康な状態です。
反対に、
「姿勢が悪い状態」は
血流が悪くなるので、
肌はくすんでいたり、潤いがなかったり。
不調やストレスの感じやすい身体になり、
実年齢よりも老けて見えることに。
つまり、姿勢が良いだけで、
“身体の内側と外側の両方から健康で美しい状態”を作ってくれるのです。
内側も外側も健康で美しい人は
「マイナス5才」は標準、
もっともっと若く見えることもあると思います。
同年代の方と比べて老けて見えると感じる方。
いつまでも凛とした綺麗な女性でいたい方。
−5才、−10才に見える女性を目指したかったら、
「美姿勢」を手に入れましょう。
バレエ＆コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲
