名古屋でバレエエクササイズのパーソナルトレーニングやバーオソルなど大人のグループレッスンを提供するPrimaです。

田中みな実さんも行うバレエエクササイズ

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こんにちは!

女優の田中みな実さんが、トレーニングにバレエエクササイズ を取り入れているということで最近注目されています。

田中みな実さんが取り入れているのは「ジャイロトニック」というバレエクササイズ の1つです。

最近ではバレエエクササイズがどんどん人気になってきていて、色々なタイプのバレエエクササイズが増えてきました。

バレエエクササイズが人気の理由

バレエエクササイズが人気の理由は、一番はバレリーナのようにしなやかで女性らしいスタイルになれることことがあります。

最近では特に田中みな実さんのスタイルのように、

「筋肉がつきすぎていないけど、引き締まっているところは引き締まっている女性らしい身体になりたい。」

という方が増えています。

バレリーナの体型は、そういった今の女性が目標とするスタイルに最も合っている体型なのです。

バレリーナのようなスタイルとは?

では、バレリーナのような体は具体的にどんなスタイルでしょうか?

画像で説明します。

全体的に、細く長い筋肉がついて、女性らしく引き締まっています。

決して、見た目にゴツゴツした筋肉がついていたり、バランスが偏って鍛えられていたり、短く太い筋肉のついた体型ではありません。

バレエとバレエエクササイズの違い

バレエとバレエエクササイズではどう違うのか、疑問に思う方も多いようです。

簡単にいうと、

  • バレエレッスンは、古典的なバレエを忠実に楽しむもの。
  • バレエクササイズは、バレエの身体への効果をトレーニングとして取り入れたもの。

です。

バレエの難しさをとりのぞき、バレエの身体への効果を集中して体感できるのがバレエエクササイズと言えます。

Primaのバレエエクササイズと他との違い

Primaのバレエエクササイズは、マンツーマンで行うことに特化しています。

バレエエクササイズの中でもより身体への効果を出せるように考えられたメソッドです。

 

・個人の身体に合わせて、科学的根拠に基づいて行う

・約30年のバレエ経験

上記のような理由から、身体を根本からしなやかで美しく改善することができます。

また指導するトレーナーも皆身体への研究を怠らず、きめ細やかなサポートができるよう日々努力しています。

最後になりましたが、Primaのバレエエクササイズがおすすめの方は下記のような方です。

  • 短期的ではなく、長期的に美しく健康な身体になりたい方
  • ゴツゴツした身体ではなく、女性らしく引き締まった身体になりたい方
  • 正しい身体への効果を得たい方
  • バレエ未経験だけどバレリーナのような身体を目指したい方
  • 自分の身体の気になる部分を丁寧に変えていきたい方

田中みな実さんも実践するバレエエクササイズ、興味がある方は是非一度お試しくださいね。

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