日常で使われない内側の筋肉を鍛えるために
この記事を書いている人 - WRITER -
Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
こんばんは！
パーソナルトレーナーの隅田咲です。
Primaのパーソナルトレーニングでは、日常であまり使われない内側や深層の筋肉を鍛えていきます。
ただ、この筋肉はなかなか自動的にはスイッチが入りません。
逆に間違ったところに力が入っていれば、鍛えることができなくなってしまいます。
そのため、「身体の意識の仕方」がより一層大事になります。
普段使われない分意識することは難しくもありますが、できるようになると身体が楽になり綺麗なボディラインになれる、重要な筋肉です。
その効果を、お客様に少しでも多く実感してもらえるよう伝えたくて。
一つ一つの動作ごとにきちんと意識ができるよう細かく丁寧にレクチャーしています。
一つ一つ細かいからか、皆さまには時間があっという間、と言われます。笑
バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲
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Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
