こんにちは！

今日はバレエトレーニング（グループレッスン）についてご紹介します。

このグループレッスンでは、バーオソルクニアセフメソッド・筋力トレーニング・体幹トレーニング・ストレッチ・などを組み合わせて行います。

全体にバレエの要素が入っていますが、本来のクラシックバレエのように難しい動きはなく、初心者の方・ハードな運動が苦手な方・体が硬い方でもご参加いただる内容です。

内側にある細く長い筋肉を鍛えながら、しなやかな身体を作っていくレッスンです。

身体を引き締めたい方、柔軟性アップしたい方、綺麗に筋肉をつけたい方におすすめのレッスンです。

また、体幹強化や綺麗なフォームづくりを目的としてスポーツやダンスをする方にもおすすめです。

運動経験や年齢は関係なくどなたでもお気軽にご参加ください。

バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲