こんばんは！

パーソナルトレーナーの隅田咲です。

Primaのパーソナルトレーニングでは、日常であまり使われない内側や深層の筋肉を鍛えていきます。

ただ、この筋肉はなかなか自動的にはスイッチが入りません。

逆に間違ったところに力が入っていれば、鍛えることができなくなってしまいます。

そのため、「身体の意識の仕方」がより一層大事になります。

普段使われない分意識することは難しくもありますが、できるようになると身体が楽になり綺麗なボディラインになれる、重要な筋肉です。

その効果を、お客様に少しでも多く実感してもらえるよう伝えたくて。

一つ一つの動作ごとにきちんと意識ができるよう細かく丁寧にレクチャーしています。

一つ一つ細かいからか、皆さまには時間があっという間、と言われます。笑

こんな私の指導内容が気になる方は、以下の記事にも目を通してみてください。

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バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲