しなやかで強い身体になれる、バレエ・バー
この記事を書いている人 - WRITER -
Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
こんにちは！
パーソナルトレーナーの隅田咲です。
バレエで“バー”と呼ばれる長い棒。
パーソナル指導の際バーを活用していますが、バーにつかまって行うエクササイズはしなやかで強い身体づくりをしたい方にオススメです。
バレエでは、始めたばかりの小さな子供達からプロのバレリーナまで、皆レッスン前半では必ずこの棒に捕まり踊るための準備をします。
バーは、身体の軸を作り正しいポジションを作るために必須なのです。
現在はその価値が注目されて、フィットネスの世界にも幅広く取り入れられるようになりました。
美しい身体と強いコアを作るために効果的な、素晴らしいアイテムです。
バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲
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Prima代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。
現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
