こんにちは！
パーソナルトレーナーの隅田咲です。
スタジオの会員さまは女性がほとんどですが、男性も知り合いの方のご紹介のみで数名指導させていただいています。
トレーニング、コンディショニングのため通ってくださっています。
女性に比べ男性の方が力はありますが、筋肉がガチガチだったりアウターマッスルとインナーマッスルのバランスが崩れていたりと、意外とできないことも多く、皆さま初めは苦戦されます。笑
ただ続けていくと、姿勢の変化や体調の改善、スポーツのパフォーマンスアップなどの効果を実感していただけるようです。
また姿勢や体型が変わり周囲から変化に気づいてもらえる方も多くとても喜んでいただけるので、私もとても嬉しく思います。
男性も女性も姿勢が良くなり体のラインが引き締まると、とても素敵に見えますね。
体を引き締めるには、日常生活の姿勢も大事です。
美しい姿勢になれる方法を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
またお写真で変化などご紹介していきたいと思います(^_^)
バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲
