名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

“バレエ筋”を鍛えて、大人の女性の品のあるボディに

隅田 咲
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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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こんにちは!

東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。

40歳を過ぎて

“大人の女性に似合う、品のあるスタイルになりたい”

と思っている方へ。

大人の女性に似合うエレガントなボディは、

バレエで使う筋肉=バレエ筋

を鍛えることで実現できます。

筋トレやヨガを始め、

ほとんどのエクササイズや運動で鍛えられる筋肉は

“からだの表面にある筋肉”

それに比べて、

バレエの動作で鍛えられる筋肉は、身体の表面ではなく

“からだの奥の方・内側にある筋肉”です。

この筋肉は、鍛えても太くなりません。

からだを細く保ったまま、しなやかな身体のラインに引き締めてくれます。

そのため

適度に筋肉が付いているのに

女性らしさのある品のあるスタイルをつくってくれるのです。

では、なぜ身体の深層や内側の筋肉を鍛えられるのでしょうか?

その理由は、バレエの動作は

・機械を頼らず自分の身体を使う

・高いストレッチ効果がある

・正しい姿勢に重点が置かれている

ことにあります。

40代以降、年齢を重ねるごとに

大人の女性にしかない魅力や気品が備わっていくと思います。

スタイルもそんな大人の女性に似合う

品があり、女性らしいボディを目指しませんか?

バレエ&コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲

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Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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