こんにちは！
パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。

【鍛えるだけではない、パーソナルトレーニング】

パーソナルトレーニングというと、筋肉を「鍛える」ことがフォーカスされますが、身体のバランスを「整える」ことも、重視していることの一つです。

私にとってパーソナルトレーニングは、単なるボディメイクではなく。
より良い毎日を送るために、”心身を整えるためのセルフメンテナンス（ケア）の一つ”だと捉えています。

【身体の歪みはこうして作られる】

生まれた時からずーっと変わらない状態で、何の不調もありません。という人は、恐らく現代ではほとんどいないと思います。

多くの人は、年を重ねるにつれて、日常の動き方のクセ、姿勢の変化、生活習慣などにより身体に歪みが生じて、身体のどこかが痛かったりなど、何かしらのストレスを抱えている状態。

先ほどの文章で、トレーニングは”心身を整えるためのセルフメンテナンス（ケア）の一つ”と書きましたが。
それは、身体のコンディションを整えることは、心のコンディションが整うことでもあるからです。

身体の歪みが改善されると、身体に余分な負担（ストレス）がかかりにくくなり、身体のストレスが少ない状態＝気持ちも前向きになります。

ビジネスパーソンはもちろん、どんな人も。

日々の生活で色々なストレスと対面しながらも、より良い毎日を送るためには
「身体と心のコンディションを整えることは必須である」
と言えるほど、価値が高いことだと思っています。

【心身をより良い状態にコンディショニングする】

そういったことから、私のトレーニングメソッドでは一時的なボディメイクやダイエットだけではなく。
根本から身体の歪みを改善し、身体を「整えること」（コンディショニング）も重視しています。

パーソナルトレーニングで”より良い状態”に身体を整えることで、皆様の日常が、より素敵なものとなるように。
しっかりとお手伝いさせていただきます。

身体の歪み、特に猫背が気になっていて…という方はこちらの記事も一度目を通してみてくださいね。
猫背がもたらす「身体のたるみ」について知る

バレエ＆コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲