ボディメイクで大切なのは、生涯健康で美しいカラダをつくること
こんにちは！
パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。
6/2（日）13：30〜 1周年記念特別体験グループレッスンを開催します。
お申込の締切まであとわずかとなりますので、是非お気軽にご参加ください。
ダイエットもトレーニングも、
私が何より大切だと思うことは、
【継続すること】です。
「継続は力なり」と言いますが、まさにその通り。
そもそも、何のためにダイエットやトレーニングをするのか？ということになりますが
痩せるため、美ボディのため、というのはもちろんですが、
真の目的は、生涯、健康で美しい身体を手に入れることだと思っています。
自分の身体とは、一生付き合っていかなくてはいけません。
“一瞬だけ良ければ良い”のではなく
いつまでもずっと健康で美しい身体でいられることを目指して身体づくりをしていく
ことが、大切なことです。
身体づくりでは、
目先の大きい効果よりも
「小さくてもコツコツ積み重ねていくことでできた頑丈な土台」
の方が、最終的には”一生もののメリット”になると考えています。
そのために必要なのは、
根本から自分の身体と向き合い、改善していくことです。
自分の身体の長所も短所も知ったうえで
自分の中のベストな身体の状態に整えていくこと。
継続していくことで
一歩一歩、でも確実に、身体を良い状態にしていくことが大切です。
私は
バレエは3才から、ボディワークは10代の時から続けていますが
日々変化する自分の身体と向き合いながら、
楽しんで続けてきました。
継続していくためには、
自分が楽しむことができて、身体が”心地良い”と感じるようなトレーニングメソッドであることも大切な要素です。
これから運動を始めたいと思っている方、
美ボディづくりをしていきたい方、
何か新しいトレーニングを始めたいと思っている方は、
生涯続く「健康的な美ボディ」を目指して、身体づくりに励んでくださいね！
バレエ＆コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲
★名古屋のスタジオ以外に、下記の東京の店舗でもトレーナーとして活動しています。
東京近郊の方は、こちらでもお待ちしております。
