こんにちは！
東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。
長い間バレエをやってきて感じることが
バレエのポーズは
日常で使わない筋肉を、本当によく使います。
特に、肩甲骨・お尻まわり・背中など。
それは太い筋肉ではなく、
内側にある細く長い筋肉です。
日常では使われない細かく小さな筋肉まで
鍛えられるので
身体に美しい曲線ができます。
そういった自然な女性らしいくびれは、
器具を使ったトレーニングやスクワットなどの筋トレでは
得られないな、と思います。
とても繊細で、美しく身体を動かすバレエだからこそできるくびれです。
ただし、ただポーズをとるだけではなくて
丁寧に、美しく動こうとすることも大切です。
体に美しいくびれを作りたい方
女性らしいボディラインになりたい方は
ぜひバレエのポーズをとりいれてみてはいかがでしょうか？
簡単なものでも、正しくやることできちんと効果は得られますよ。
バレエ＆コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲
