名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

繊細で美しいボディラインを手に入れるために—トレーニング以前に大切なこと—

隅田 咲
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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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こんにちは!

東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。

これからトレーニングを始めようと思っている方に。

美しいボディラインになるためには

トレーニングをする前に大切なことがあります。

それは何だと思いますか?

“自分の骨格に合わせたトレーニング

を行うことです。

よく

「テレビや雑誌で見たエクササイズを自宅でやってみたけど、効果を感じられなかった」

という声を耳にします。

“誰にでもできる〜””自宅でできる簡単〜”といった

テレビや雑誌のエクササイズを一度は試してみたことがありませんか?

そういった本やテレビで見るエクササイズは、万人に向けて作られたものです。

もちろんそれが悪いわけではありませんが、

より効果を出したい方、より繊細なボディラインになりたい方にとっては

自分の骨格に合わせてトレーニングを行うということが、欠かせないのです。

なぜなら、

硬くなっている関節や筋力が弱くなっている関節は、一人一人違います。

本当に千差万別です。

その一人一人の違いに合わせて

オーダーメイドでエクササイズをカスタマイズすることで、

体に余計な負担をかけず

本当に必要な部分だけに焦点を定めて、アプローチしていくことができます。

お洋服と同じですね。

服も、オーダーメイドで自分の身体に合せて仕立てた服は

ピタッと自分の身体にフィットします。

自分のボディラインを、1番美しく見せてくれます。

それが既製品との違い。

トレーニングも同じで、

骨格に合わせて行うことで一人一人の身体の一番ベストな状態を引き出し、

“その人だけがもつ身体の美しさ”を際立たせてくれるのです。

それがパーソナルトレーニングが人気の理由の1つだと思います。

細部まで美しいボディラインを手に入れたい方は

まずご自分の骨格にあわせたトレーニングを行うことが

大切なことですよ。

バレエ&コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲

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Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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