こんにちは！

パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。

女性にとって、「若返り」は永遠のテーマだと思います。

ご自分の周りに、

実年齢よりはるかに老けて見える人

逆に、

実年齢よりずっと若く見える人

がいませんか？

私は、

特に40代以降

自分の力で−5才を可能にする方法は、

ダイエットでもなく、マッサージでもなく‥

ズバリ、「姿勢」の力が大きいと思っています。

姿勢が良いと若く見えるのは、

見た目が若く見えるから、という理由だけではありません。

30代後半くらいから、

筋肉量は確実に減り、代謝も落ちていきます。

ですが、

姿勢が良い方は

姿勢を保つための「姿勢筋」が常に働いている状態で、

姿勢が悪い方よりも筋肉がずっと使われていて、代謝も良くなります。

また、「姿勢が良い状態」というのは、

筋肉が凝り固まっている箇所がなく、

血流が良い状態です。

お肌の血行も良くなり、若々しい美肌になります。

血流が良いと、

肩こりや冷え性などの不調も少なく

内側から健康な状態です。

姿勢改善に役立つトレーニングを知りたい方は、以下の記事も合わせてお読みください。

姿勢改善の具体的なトレーニングを知る

反対に、

「姿勢が悪い状態」は

血流が悪くなるので、

肌はくすんでいたり、潤いがなかったり。

不調やストレスの感じやすい身体になり、

実年齢よりも老けて見えることに。

つまり、姿勢が良いだけで、

“身体の内側と外側の両方から健康で美しい状態”を作ってくれるのです。

内側も外側も健康で美しい人は

「マイナス5才」は標準、

もっともっと若く見えることもあると思います。

同年代の方と比べて老けて見えると感じる方。

いつまでも凛とした綺麗な女性でいたい方。

−5才、−10才に見える女性を目指したかったら、

「美姿勢」を手に入れましょう。

バレエ＆コンディショニングプリマ
代表 隅田 咲