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【管理栄養士監修】正月太り、何で戻らない？今から間に合うダイエット法6選
年末年始が終わってしばらく経つのに、「なぜか体重が戻らない、、、」「食事量は減らしているのに、お腹まわりが、、、」なんて悩んでいませんか？正月太りは一時的なものと思われがちですが、人によってはそのまま戻らないなんてことも。 しかし無理な食... -
【頭痛の根本改善に】自律神経＆首の緊張を整えるピラティス3選｜初心者OK
「肩こりとセットで頭痛がくる…」「薬に頼る前に、なんとかラクになりたい」「ストレスや疲れがたまるとズキズキ痛む…」 そんな慢性的な緊張型頭痛やストレス性の不調に悩んでいる方におすすめなのが、ピラティスによる頭痛ケアです。 単なる運動ではなく... -
XO脚の改善エクササイズ完全ガイド｜原因・セルフチェック・自宅でできるピラティス
「脚がまっすぐに見えない」「太もも外側やふくらはぎだけ張る」「スキニーを履くとO脚っぽく見える」 それ、XO脚が原因かもしれません。 XO脚は、骨格だけでなく筋肉の使い方・姿勢のクセが大きく関係しています。正しくアプローチすれば、ピラティスや自... -
【肩こり・猫背改善】40代からの姿勢改革｜ピラティスで軽やか＆若見えを取り戻す
「昔より肩こりが取れにくくなった…」「気づくと背中が丸まり、老けて見える気がする」 そんな悩みを抱える40代女性は、決して少なくありません。 デスクワークやスマホ時間が増え、 肩が常に重だるい 首が前に出ている 背中が丸まり、姿勢に自信が持てな... -
ピラティスで姿勢改善はできる？効果・通う回数・整体との違いを徹底解説
「姿勢が悪いのが気になる」「猫背や反り腰をどうにかしたい」 このような悩みから、姿勢改善にピラティスが良いと聞いて検索した方も多いのではないでしょうか。 整体や接骨院に通った経験はあるものの、「その場では楽になるけれど、しばらくすると元に... -
ピラティスは意味ない？効果を感じない理由と本当に向いている人を徹底解説
「ピラティスは意味ない」「週1で通っているけれど正直効果が分からない」 このように感じて検索している方は少なくありません。 SNSや口コミでは「姿勢が良くなった」「体が軽くなった」といった声が多く見られる一方で、実際に始めてみると想像していた... -
マシンピラティスは効果ない？痩せない・体型が変わらない人の共通点と正しい続け方
「マシンピラティスを始めたけど、全然効果が出ない」「週1で通ってるのに痩せない」そんな悩みを抱えていませんか？ SNSでは美しいビフォーアフター写真が並ぶ一方で、知恵袋などには「意味がない」という声も。 この記事では、マシンピラティスで効果が... -
冷え性、まだ我慢する？ 40代から始めたい、体を温める食事法3選
手足が冷えて眠れない、夏でもクーラーがつらい、体を温めようとしているのに変わらない、、、そんな冷え性に、長年悩んでいませんか。「体質だから仕方ない」「年齢のせいかも」と我慢しがちですが、実は冷え性は毎日の食事とも大きくかかわります。 特に... -
矢場町で姿勢矯正するならここ！おすすめ3選・選び方・悩み別改善ガイド
矢場町周辺で姿勢矯正ができるスタジオや整体院を探している方は多いのではないでしょうか。 矢場町は栄エリアに隣接し、商業施設・美容サロン・フィットネスが多く集まる利便性の高い地域です。 買い物ついでに立ち寄れる施設も多いため、姿勢改善を始め... -
栄で姿勢矯正したい人のための完全ガイド｜おすすめ3選・選び方・悩み別改善法
栄エリアで姿勢矯正ができるスタジオや整体院を探している方は多いのではないでしょうか。 栄は商業施設やオフィスが集中し、買い物ついでや仕事帰りに通いやすい立地が特徴です。 そのため整体・ピラティス・パーソナルジムなど姿勢改善ができる施設も多... -
名古屋で姿勢矯正するならどこ？本当に変わるための専門ガイド
名古屋で姿勢矯正に通いたいと思っても、整体・接骨院・ピラティス・パーソナルジムなど多くの選択肢があり、「何が自分に合うのか分からない」と迷う方は少なくありません。 名古屋はエリアごとに特性が異なり、千種・栄・金山・名駅など、姿勢改善ができ... -
金山駅周辺で選ぶ姿勢矯正おすすめスタジオ＆整体ランキング【2025最新版】
金山駅周辺で、猫背や反り腰などの姿勢の悩みを改善したいと考える人も多いのではないでしょうか。 金山は、JR・名鉄・地下鉄が乗り入れる名古屋の主要なターミナル駅で、整体院やピラティススタジオなど、姿勢矯正に関する施設が多く集まっています。 し...
マシンピラティス×バレエ | パーソナル・少人数制プリマ名古屋
