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メディア掲載
雑誌「クロワゼ」で、レッスン指導・モデル・DVDに出演しました。 【メディア情報】 クロワゼ 2021 Spring Vol.82 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%AF%E3%82%BC-82-2021%E5%B9%B4-%E6%9C%88%E5%8F%B7-%E9%9B%91%E8%AA%8C/dp/B08WVC5G1... -
3月グループレッスン日程変更のお知らせ
こんにちは！ 少しづつ暖かくなってきましたね。 3月のグループレッスンの時間・日程変更のお知らせです。 〈時間変更〉 3/21（日）大人のビューティーバレエ 11:40〜 → 10:40〜 〈日程変更〉 3/16（火）バーオソルクニアセフメソッド 3/16（火）18:... -
12月のグループレッスン時間変更のお知らせ
こんにちは！ 12月のグループレッスンの時間変更のお知らせです。 〈時間変更〉 6日（日）、13日（日）、20日（日）、27日（日） 大人のビューティーバレエベーシック 11:40〜12:40 → 10:40〜11:40 よろしくお願いいたします。 -
Prima認定パーソナルトレーナー講座
こんにちは！ Primaでは、プリマ認定パーソナルトレーナー養成講座を開講しています。 https://ballet-training.com/trainer-course/ 「私自身が学んできたこと、トレーナーとして実践で身につけてきたことを パーソナルトレーナーや運動指導者を目指す方... -
11月のグループレッスン休講日と振替について
いつもPrimaにお越しくださりありがとうございます。 11月のグループレッスンの休講日と振替についてお知らせです。 ・8日（日）11:40〜 大人のビューティーバレエベーシック →休講 ・15日（日） 大人のビューティーバレエベーシック →14日（土）11:00〜... -
8月のお休みのお知らせ
皆さま、こんにちは！ ８月のお休みのお知らせです。 パーソナルコースはお盆期間中もご予約を承ります。 グループレッスンは下記の日程が休講となりますのでお気をつけ下さい。 〈8月の休講日〉 8/13（木）10:35〜11:35 大人のビューティーバレエ ビギ... -
おかげさまで２周年を迎えました！
こんにちは！ いつもPrimaをご愛顧いただきありがとうございます。 おかげさまで、5月16日でPrimaは無事２周年を迎えることができました。 皆さまには心より感謝申し上げます。 今年はPrimaで一緒に働く仲間が増えたことが大きな変化でした。 スタジオを開... -
フロアバレエ（床バレエ）ストレッチの基礎。初心者が押さえておくべき5つのポイント
https://youtu.be/cfi4hMxp_Tk 「フロアバレエストレッチをやってみたい！でも初心者だから心配。どんなことに気をつければ良いのか…？」 フロアバレエストレッチに興味はあるけど、初めてで不安という方は多いですよね。 ですが、ポイントさえ押さえれば... -
バレエのプリエはダイエット効果抜群！正しいポーズをバレリーナが伝授します！
「バレエはダイエットに効果的って本当？」 「ダイエット効果のあるバレエのポーズを知りたい！」 このように思っている方も多いのではないのでしょうか。 中でもプリエは初心者でも簡単にできて、ダイエットの効果も抜群なポーズです。 本記事では、バレ... -
【動画あり】バーオソルのダイエット効果と自宅でできるエクササイズ
バーオソルはダイエットに効果的で、芸能人やモデルも行っていることで注目されています。 関連：比嘉愛未さんがバーオソル・クニアセフメソッドを取り入れていることが話題に！ そんな今人気のバーオソルですが、「ダイエット効果についてもっと詳しく知... -
バレエがダイエットに効果的な3つの理由｜自宅でできるバレエエクササイズ
https://youtu.be/0QIS16xp7e4?si=kdfHVPveTxG5a385 「バレエでダイエットする方法が知りたい。バレリーナのように細くても程よく筋肉のついた身体になりたい！」 世の中にはバレリーナの身体に憧れる方も多いと思います。 難しそうに見えるバレエですが、... -
バーオソルは寝たままできるダイエット効果の高いバレエエクササイズ
「バーオソルを始めてみたいけど、初心者でもできるか不安」「バーオソルはダイエット効果があるって本当？」 最近は本が出版されたり女優の方が取り入れていたりと、一般によく知られるようになってきた”バーオソル”。 バーオソルに興味はあるけど、初め...
マシンピラティス×バレエ | パーソナル・少人数制プリマ名古屋
