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夕食後のお菓子、なんでやめられないの！？意外過ぎる3つの理由と対策
「太るとわかってるのに、つい夕食後にお菓子を食べちゃう、、、」 なんて悩んでいませんか？ ダイエットをする上で、夕食後のお菓子は控えた方が良いですが それでも食べてしまうこと、ありますよね。 今回はつい食べたくなってしまう理由と、今日から取... -
【禁酒が辛い方必見！】ダイエット中の禁酒は必須？管理栄養士が教えるお酒との付き合い方
ダイエットサポート中に、よくこんな質問をされます。 「お酒はやめないとダメですか？」 それに対して、私はいつも 「お酒を完全にやめなくても、痩せますよ」 と答えています。 もちろんやめることで健康効果、減量効果と一石二鳥なのですが お酒が好き... -
夏バテ痩せはむしろ太る！夏でもモリモリ食べるための対策3選
「夏は食欲が落ちるから、痩せてラッキー！」 なんて思っていませんか？ 夏バテして食事量が減ると一時的に痩せますが、最終的に太りやすい体を作ります。 今回は夏バテ痩せが逆に太る理由と、夏バテ中に美味しく食事をとる方法をお伝えします。 夏バテ痩... -
自己流の糖質制限は絶対リバウンドする！リバウンドの理由と予防策3選
「糖質制限はリバウンドするって聞くけど、実際どうなんだろう？」 「糖質制限を勧める人、危険だと止める人がいるけど、どっちなんだろう？」 このようなお悩みはありませんか。 実際に誤った糖質制限をおこなうことで、多くの方がダイエットに成功した後... -
夜遅い食事＝太るはウソ？ホント？
「夜遅い食事は太るって聞くけど、実際どうなんだろう？」 「太るって言われても、仕事の関係で早く食べられないし、、、」 このようなお悩みはありませんか。 結論からお伝えすると、夜遅い食事は太ります。 遅い時間になればなるほど太るので、減量中の... -
名古屋で話題のピラティスができるパーソナルジムはココ！悩み別の選び方もご紹介
「ピラティスは10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わる。」 これはピラティスの開発者、ジョセフ・ピラティスの有名な言葉です。 近頃では世界的スターやハリウッド女優、国内の芸能人も取り入れているエクササイ... -
【おすすめ6選】名古屋・栄の近くでパーソナルジムを選ぶなら
「名古屋の栄にあるパーソナルジムを探している」「栄付近にあるパーソナルジムをまとめて比較検討したい」「それぞれのジムの特徴を知りたいんだけど…」 そんな疑問や要望をお持ちの方はいませんか？ パーソナルジムはたくさんあるので、迷ってしまうでし... -
健康的で美しいカラダづくりに欠かせないものとは？【パーソナルジムおすすめのアイテムもご紹介】
「健康的で美しいカラダづくりのためには何が重要？」「おすすめの生活スタイルやグッズがあれば取り入れたい！」 そのようにお考えの方はいませんか？ 健康的で美しい体は、活動的な毎日を生み出し、人生をより良くしてくれます。 では日々の生活にどんな... -
書籍『やせる背骨しぼり』、ご好評いただいています！
プリマ代表・パーソナルトレーナーの隅田 咲が著作した『やせる背骨しぼり』 ありがたいことにご好評いただき、Amazonでも多数の高評価レビューをいただいています🌸 インスタを見ていて、丁寧なsaki 先生が出した本なら自分にもできるかも、と... -
美味しく食べながら痩せたい方へ！おすすめダイエット食やプロテインをご紹介
「痩せたいのに食欲が抑えられない……」「美味しく食べながら痩せる方法ってないの？」 このようなお悩みはありませんか。 ダイエットと聞くと、厳しい食事制限や運動が必要だと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし無理なダイエットには健康を... -
プリマ名古屋がB-BODYに掲載されました！
プリマ名古屋がメディア「B-BODY」の記事で「名古屋のおすすめパーソナルジム」として紹介されました🌸 https://chromes.co.jp/bbody/3329 B-BODYは【カラダもココロも健康に。】をコンセプトに、おすすめのパーソナルジムや筋トレのノウハウを発信... -
プリマ名古屋店からのお知らせ✨
みなさんこんにちは！ プリマ名古屋より、お知らせがあります✨ この度、皆様のより幅広いニーズに応えられるよう プリマにもピラティスマシンが導入されました🎉✨ マシンについては、お客様の目的やお身体の調子に合わせ、トレーナー...
マシンピラティス×バレエ | パーソナル・少人数制プリマ名古屋
