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ぽっこりお腹の原因は“血糖値の波”？するっと痩せる食べ方のコツ
「食べる量は減らしてるのに、なぜかお腹だけ出てくる…」そんなお悩みが、女性にとても増えています。年齢のせい？代謝の低下？確かにそれもありますが、実は「血糖値の波」が隠れた原因になっていることも。血糖値が乱れると、脂肪がつきやすくなったり、... -
THE PERSONAL GYM名古屋栄店にプリマ名古屋店が掲載されました。
THE PERSONAL GYM名古屋栄店さまのコラムにて、プリマ名古屋店を紹介いただきました。 掲載記事はこちら▽ 「女性のためのパーソナルジム情報が満載！Prima様のコラムページをご紹介させていただきます！！！」 ーーーーーーー ・『THE PERSONAL GYM 名古屋... -
40代から始める「食べ痩せ習慣」痩せないあなたへ 代謝を整える3つのヒント
「食べる量は変えてないのに、なぜか体重が増えてきた」「昔のようにダイエットしても、もう痩せない…」そんなふうに感じることはありませんか？特に40代以降は、代謝の変化やホルモンの影響もあり、20代のときと同じダイエット法だと、ビクともしないこと... -
【保存版】ダイエット成功の鍵は“運動の選び方”だった！食生活アドバイザー資格を持つピラティストレーナーが、科学的かつ現実的に「痩せる方法」を徹底解説！
✅こんなお悩み、ありませんか？ ダイエットしたいけど、食事制限はキツくて続かない… どんな運動が本当に脂肪を落としてくれるのか分からない… リバウンドばかりで、もう何を信じればいいか分からない… そんな方にこそ読んでほしい！本記事では、運... -
【美尻をつくる】ピラティスで引き締め！リフォーマー＆自宅エクササイズ完全ガイド
「お尻がたるんできた…」「ヒップラインをキレイに見せたい！」と感じていませんか？そんなお悩みを解決するために、今回はピラティストレーナーが徹底解説する、美尻エクササイズをご紹介します。リフォーマーを使ったエクササイズに加え、自宅でも簡単に... -
【ぽっこりお腹解消】ピラティスで引き締め！リフォーマー＆自宅エクササイズ完全ガイド
「お腹だけがなかなかへこまない…」「食事制限しても下腹がぽっこりしたまま…」と感じていませんか？そんなお悩みを解決するために、今回はピラティストレーナーが徹底解説する、お腹引き締めエクササイズをご紹介します。リフォーマーを使った本格的なエ... -
モデル体型じゃなくていい。管理栄養士が見つけた「自分軸」ダイエット
SNSでインスタグラマーのほっそりした体型を見たとき、友人の「3か月で5kg痩せたの！」なんて話を聞いたとき。うらやましいと思う反面、モヤモヤしていませんか？日頃から人の体型や体重を意識していると、気持ちだけ焦ってしまい、肝心な体型管理はうまく... -
生理前の食欲暴走、卒業します！今すぐできるヒミツの食事法
生理前、特に生理が近づくにつれて、何だか無性に食欲がわいたり、甘いものが食べたくなったりしませんか？ 「ダイエット中なのに食べちゃった、、、」「甘いもの、やめたいのにな、、、」 こんなお悩みも良く聞きます。 生理前は、体で出るホルモンが変わ... -
反り腰、腰痛でお悩みの２２歳女性の方がたった１回のレッスンで美ボディを手に入れる！
20代女性がピラティスで反り腰、腰痛改善＆姿勢美人に！ 体験にいらっしゃったのは、週に3回バレエに通われている20代の女性・I様。 小さい頃からバレエを習われているI様ですが、反り腰、腰痛がお悩みでした。 こんなお悩みを持っていた女性が、たった1回... -
名城公園駅で「自分に合うマシンピラティス」が見つかる！おすすめ4選
名城公園駅周辺で「マシンピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいの？」と迷っていませんか。 マシンピラティスは、身体への負担をコントロールしやすく、運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズです。 この記事では、名城公園駅近... -
通って後悔しない！瑞穂区役所駅周辺で評判のマシンピラティススタジオ4選
瑞穂区役所駅エリアでマシンピラティスを始めたいと考えているものの、「どこが自分に合っているのか判断が難しい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 マシンピラティスは、マットでのトレーニングに比べてサポート力と調整力に優れており、初心... -
東別院駅でマシンピラティスするなら？本当に通いやすい4スタジオをご紹介！
「東別院駅の近くでマシンピラティスを始めたいけど、どこのスタジオがいいのかわからない…」そんなお悩み、ありませんか。 マシンピラティスは、負荷の調整がしやすく、運動初心者でも始めやすいのが特徴です。 この記事では、東別院駅周辺でおすすめのス...
マシンピラティス×バレエ | パーソナル・少人数制プリマ名古屋
