こんにちは！
パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。
今日は学生の子がバレエのパフォーマンスアップのために来てくれました。
最近は、特に海外ではバレエを使ったエクササイズがメジャーになってきて人気もあり、とても良い事だなと思っています。
そんな中で、「自分でやってみたけどイマイチ効果がわからなかった」という方も多いみたいです。
バレエの動作はとても繊細で、”１つ１つの動作でどこを意識するか”がとても大事で、
エクササイズもそれを意識するのとしないのでは全然違ってきます。
意識するだけじゃなくて、どう使うかも大事です。
しなやかなバレリーナの身体は、その意識の連続で出来上がっています。
そういうと大変なことに感じてしまうかもしれませんが、意識するためには、まず”丁寧に行う”ことを心がけてください。
それさえ気を付けていれば、バレエの経験はなくてもバレリーナのような美しい体を目指すことが出来ると思います。
実際に私のパーソナルトレーニングに来てくださっている方もバレエの経験も0の方がほとんどで運動が苦手な方も多いです。
ですが、皆さま楽しみつつ綺麗になっていきます＾＾
運動が苦手な方でもできるバレエエクササイズのレッスンの詳細を知りたい方は、次の記事も目を通してみてください。
バレエ＆コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲
