隅田 咲– Author –
隅田 咲
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姿勢改善のためのトレーニング
どんな時でも美しい人になるには
こんばんは! パーソナルトレーナー・バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 「どんな時でも美しい人になるには」 セッションでは、美しい姿勢、美しいボディラインだったりを目標にトレーニングを行いますが、最終目標は” どんな時でも美...隅田 咲 -
バレリーナ体型になるには
バレリーナのスタイルに必要なこと
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 早いもので、もう12月ですね。 バレリーナの体は、見た目には細くしなやかなボディラインですが、実は筋肉はしっかり付いています。 筋肉が付いていても華奢な体型に見えるのは、”インナーマッスル”を鍛...隅田 咲 -
バレリーナ体型になるには
女性らしいボディラインを作るには
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 女性ならではの美しいボディラインは魅力的です。 硬くないしなやかなカーブの程よく引き締まった、ウエストやお尻。 縦に流れるような筋肉のラインが見える、背中。 私自身もそんな身体を理想としていて...隅田 咲 -
バレエのためのパーソナルトレーニング
生徒さんからの嬉しい報告
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 すっかり寒くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 私は変わらず東京で勉強したりと、おかげさまで充実した日々を過ごすことができています。 毎日色々な方とセッションをするなかで、やはり...隅田 咲 -
プリマ名古屋店からのお知らせ
ゴルフのためのトレーニング講座を開催しました。
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 私はタイトリスト認定ゴルフフィットネストレーナーでもあり、先日ゴルフ愛好家の方に向けてゴルフのためのトレーニングの講座をさせていただきました。 タイトリスト認定のゴルフトレーニング理論に基づ...隅田 咲 -
プリマ名古屋店のパーソナルトレーニングについて
写真で見る生徒さまの変化
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 生徒さんの変化について。 もともとスタイルの良い方ですが、トレーニングを続けてきて姿勢が良くなり、さらに引き締まりました。 特に変化があったのは下記の箇所です。 ・お尻のラインがくっきりした(...隅田 咲 -
バーオソル(フロアバレエ )のこと
女優の比嘉愛未さんも取り入れている、バーオソル・クニアセフメソッド(yahoo!ニュース)
こんにちは! 先日yahoo!ニュースで、女優の比嘉愛未さんがバーオソル・クニアセフメソッドをトレーニングに取り組んでいることが記事になっていました。↓ 比嘉愛未、ほぼ180度の開脚を披露! 長い脚にも注目が集まる バーオソル・クニアセフメソッドは、“...隅田 咲 -
バレエエクササイズについて
動きの質が大切
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 今日は以前から来てくださっている男性のトレーニングの日でした。 そこで少し思ったことがあり、ブログを書きました。 動きの質が大切 まず質の良い動きとは、反動を使わず丁寧に自分の身体をコントロー...隅田 咲 -
バレリーナ体型になるには
しなやかで強い身体になれる、バレエ・バー
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 バレエで“バー”と呼ばれる長い棒。 パーソナル指導の際バーを活用していますが、バーにつかまって行うエクササイズはしなやかで強い身体づくりをしたい方にオススメです。 バレエでは、始めたばかりの小...隅田 咲 -
バレリーナ体型になるには
深層筋を鍛えて太りにくい身体に
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 今日は台風ですね。皆さま気をつけて過ごしてくださいね。 【深層筋を鍛えて太りにくい身体に】 深層筋とは、身体の深いところに存在する筋肉です。 例えばお腹だと、よく“割れる”と言われる筋肉ではなく...隅田 咲