隅田 咲– Author –
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バレエに大切な「正しい身体の使い方」
バレエに大切な「正しい身体の使い方」 バレエのためのトレーニング指導で、重視していること。 それは正しい身体の使い方です。 「正しい身体の使い方」が大事だということはなんとなくわかっていても「それが身体にとってなぜ良いのか」については知らな... 隅田 咲 -
リセットピラティス
リセットピラティス ピラティスとは? ピラティスは、本来リハビリテーションのために開発された、ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。 リセットピラティスについて ピラティスのエクササイズの中でもお身体のリセットに特... 隅田 咲 -
バーオソルクニアセフメソッド®︎クラスについて
バーオソルクニアセフメソッド®︎クラス バーオソルクニアセフメソッドとは? バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー(バレエ)レッスン」という意味で、床に寝た状態... 隅田 咲 -
姿勢改善のトレーニングについて
姿勢でお悩みの方へ 人から姿勢が悪いと言われることがある 何気なく撮ってもらった写真を見たら姿勢が気になる 矯正下着や整体にいったが猫背や反り腰が治らない 長時間同じ姿勢でいると腰が痛くなる スーツや洋服がかっこよく決まらない このようなお悩... 隅田 咲 -
大人から始めるバレエレッスン〈大人のビューティーバレエビギナー〉
こんにちは! Primaで大人のビューティーバレエを担当しているKANAです! 今日はビギナー(初心者)クラスのレッスンでした。 このクラスは、バーレッスンから始まり後半に少しセンターレッスンをします。 まずはバーを使ったウォーミングアップから。 こ... 隅田 咲 -
バレエ講師募集のお知らせ
プリマのバレエ講師募集のお知らせをご覧いただきありがとうございます。 新栄町駅徒歩1分にあるプリマ名古屋店では、運動が苦手な方や体力のない女性でも、楽しみながら健康で美しい身体を手に入れていただけるバレエエクササイズを提供しています。 現在... 隅田 咲 -
なぜバレエのトレーニングは器具を使わないのに身体が引き締まるの?
なぜバレエのトレーニングは器具を使わないのに身体が引き締まるの? “重い負荷をかけて行う運動が苦手” “ゴツゴツした体にはなりたくない” 女性の方で身体に無理をせず女性らしくしなやかなスタイルになりたいという方も多いのではないでしょうか? です... 隅田 咲 -
ゴルフ・サッカーのための軸づくり【スポーツ別の軸づくり編①】
こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 前回に続き、スポーツにいきる軸の作り方についてお伝えします。 ↓前回の記事です↓ スポーツにいきる軸の作り方【軸のメリット編】 今日は【スポーツ別の軸づくり編①】です。 一... 隅田 咲 -
スポーツにいきる軸の作り方【軸のメリット編】
スポーツにいきる軸の作り方〜軸のメリット編〜 こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 Primaのトレーニングメソッドでは、バレエから学んだ体幹やバランス力を鍛えるノウハウを生かした軸作りを得意としています。 特... 隅田 咲 -
30代女性こそ筋力トレーニングが大切
こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 女性も30代からは筋力トレーニングがとても大事です。 皆さまは日頃から筋トレを行っていますか? “ダンス、ヨガ、マラソンなど有酸素運動はしているけど、筋トレは全くやってい... 隅田 咲